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你好，我是潦草学者，这是第 37 期草稿拾遗。
世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。——罗曼·罗兰
🍻 生活体验
这两周是英雄联盟全球总决赛进行的日子，虽然很久不玩游戏，但依旧持续关注着赛事。观看电子竞技赛事，也成了日常放松心情，娱乐的方式之一。
但今年的 LPL（英雄联盟电子竞技中国赛区）的表现却不尽人意，二号种子 TES 在小组赛就被淘汰，传统强队 EDG 和 RNG 双双止步八强，一号种子 JDG 也没能在四强赛中取胜，止步四强。
又是一年没有 LPL 战队的总决赛，仿佛回到了五年前的 S7，实在是感到有些失望了。
只希望 LPL 明年继续加油吧。
🤔 思想碎片
01 人对感受的记忆是深刻的
读到一句话
I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.
人们可能会忘了事情的经过，人对感受的记忆是深刻的。
就好像每一次换季，我都会想起若干年前对季节的感受，无一例外。
夏天来临时，刚开始感受到了一些燥热，就会想起高中时的晚自习，教室还没装上空调，又是在顶层，白日里吸收的热量在夜间释放，热的让人无法安心做作业。
冬天，说起最寒冷的时刻，我就会想起的是前年回家参加表哥的婚礼，凌晨到家下车后，穿着我最厚的衣服，里里外外四层，在山区小县城的马路边上，体感 0 度的风刮得我瑟瑟发抖。
02 恢复冥想练习
上一期说道自己处于一个欲望值比较高的生活状态，让自己非常矛盾，一方面想要好好利用自己的时间，另一方面却也想要娱乐、刷手机等等。
而我的应对方法，就是有意地让自己去估值低欲望，感受平静。
冥想便是这样一种方法，让内心可以平息下来。例如工作完回到家以后，尝试缓解疲劳的冥想，躺在床上或躺椅上，冥想 20 分钟效果非常好。
类比地说，冥想就像是给电脑安装的清理大师，即时清楚掉闹钟的“缓存”，关停一些“任务”。
在这个算法愉悦人心的时代，人们总是会在休息时间刷短视频来放松心情。但需要注意的是，刷短视频，虽然会让心情放松，但身体却是更加疲惫的。所以不妨换一种方式，尝试一下冥想这种方式来放松，效果会更好。
当然，冥想只是一种大脑的放松方式，一种专注力训练。广义地说，散步、做家务，发呆，都可以是一种冥想。当然，前提是你要远离手机，停止接受一切信息源，专注于大脑本身。
☕ 内容杯测
01 PERMA 幸福模型
积极心理学的先驱马丁・塞利格曼提出的这个模型
将人生幸福，归纳为五个要素
- Positive Emotion
- 积极情绪：开心、快乐、希望、期待、爱等等
- Engagement
- 投入：全身心地投入，进入心流体验
- Positive Relationships
- 人际关系：与伴侣，家人，朋友，同事等人际关系的良好互动，以及从关系中体会到被支持，被需要，被重视的感受。
- Meaning
- 意义：人生愿景和意义，做有意义的事
- Accomplishments/Achievements
- 成就：投入，并能够从行动和结果中获得反馈
这个模型基本上生活中所有幸福的因素都囊括了。文章中将每一个步骤的方法也进行了详细的介绍。
例如，关于如何建立积极地情绪，文章中给出的建议是
- 多花时间和你喜欢的人待在一起
- 投身于爱好和创造性的活动
- 听喜欢的音乐
- 学会感恩，感恩生活中的美好事物
关联阅读：在 草稿拾遗 008期 清醒的内观 中介绍了「感恩日记」的使用方法，在写日记时，抱有感恩的心情，感受生活中的美好事物，训练自己感受幸福的能力。
02 两种经济衰退
《大衰退》的作者辜朝明认为有两种经济衰退
一种是经济周期导致的，可以通过货币政策来解决
一种是资产负债表导致的，可以通过财政政策来解决
2008年遇到的全球次贷危机就是经济周期的问题，最终通过了货币政策解决，当然货币的超发，也给民众带来了很多压力。
三十年代的美国和七十年代的日本，以及九十年代的中国遇到的经济问题，是资产负债表导致的，最终都通过财政政策，通过政府投资的方式来解决。
资产负债表导致的危机中，市场的流动性会急剧下降。当公司赚了钱以后，第一目的是资产负债最小化，而不是利润最大化的时候，经济就会衰退。当人们不愿意从银行借钱，赚了钱以后只想储蓄，而不进行消费时，经济就会衰退。
03 选择你的下一本书
FS 这篇文章，讲到了两个选择读什么书的方法。
第一个是阅读多个学科的基本思想，建立多学科思维模型。
这个思路来源于查理芒格，在《穷查理宝典》这本书中，介绍了查理芒格的多元思维模型的理念，通过阅读不同学科大一的课程以入门学科，理解这门学科的思维。每一个思维模型，都可以用于分析。
所以当你不知道阅读什么时，或许可以选择一个你感兴趣的学科，阅读这个学科的基础知识。
第二个方法是让时间来筛选书籍。
这个思路与李笑来提到过的“选择出版次数多”的书籍类似，本质上，都是这些书籍已经经过了前辈们的验证，只有真正被市场认可的书籍，才能再次出版。
也可以用「林迪效应」来理解：对于不会自然消亡的技术，例如一个技术，一个想法，它存在时间越久的东西，他的预期寿命就越长。例如像《论语》这样的经典，已经存在了2000多年，那么它更有可能再继续传承下去。
04 在 Obsidian 中使用标签的方法
作者介绍了他在 Obsidian 笔记软件中使用标签的方法
首先， 他对标签的定义是，标签是能够帮助才能辨识、记住笔记内容或主题的一个词语或两个词语
标签的一大好处就是自由，你可以有自己的使用方法。所以标签没有标准地使用方法，每个人都可以由自己的方式。
作者介绍了自己的标签使用方式，并给出了一下建议
- 尽量避免使用过多的标签，定期 review 并简化你的标签体系
- 避免在正文中使用标签，这会大大降低文章的可读性大大降低，双向连接同样如此。
- 尽量使用简短地，准确地命名，避免同一个标签下存在两个不同题材的内容
- 嵌套标签使得标签变得复杂，并不建议使用。
另外，作者还钟爱使用 emoji 标签作为标签，这我倒是没有产生共情，我还是比较喜欢使用纯文本
05 未来学家 Richard Watson 的信息筛选建议
- 允许自己不知道：我们不可能阅读或思考所有的事情，所以知道并承认自己的无知，并且允许无知的存在；
- 增加信息的随机性，或许会有惊喜，例如
- 随便拿起一本书或杂志
- 随便翻开感兴趣的某一章
- 和陌生人搭讪，闲聊
- 每个人都应该培养一个有共同爱好的，上进的人际网络，大家都渴望有趣的信息，这样的思想碰撞会促进更多卓越的想法。
- 多走未探索过得路，哪怕是只有一个人走
- 在你熟悉的领域内，找到你信任的可靠的信息源对待
- 重要的信息总是会找到你，所以别焦虑
- 规划处制定的阅读时间
- 学会深入地观察和倾听，停止消费，保持沉思
- 远离社交媒体
- 减少公众讨论
06 软件吞噬世界
@硅谷王川 在他的推特动态中，再次强调了软件吞噬世界的重要性。
对比有软件和没有软件的世界，软件大大提高了世界运转的效率。
这源于软件的两个特点。
第一，反馈快。运行程序后很快就能看到结果，而不是要拖很长时间，甚至都不知道什么时候可以有结果。
第二，接口标准，抽象程度高，因此容易迁移，容易修改，容易替换底层的模块，维护成本低。
07 播客推荐：我最大的兴趣是发明永动机
本期推荐的播客，时长 1 个半小时，我再两周里跑了三次步才听完。多抓鱼的 CEO 猫助在播客中分享了关于创业、公司经营，关于互联网产品，甚至是关于 web3 的想法，内容质量非常高，强烈安利。
例如在分享对于运营的思考时
猫助说自己更倾向于制定一套完善的运营策略，运营机制，来让员工执行。做到即便是遇到不靠谱的人，也可以在保证系统的稳定运营，只需要按照规则执行即可。等到运营机制完善，再将这样的机制产品化，成为产品的一部分。
在多抓鱼的创业过程中，猫助也将这一套理念实践，多抓鱼的定价系统是动态的，通过算法来定价，而算法背后，正是运营团队已经稳定运行过得策略。这样的方式，保持了平台整体的毛利率，也在保证系统稳定运行的同时，大大降低了运营成本。
这正是本期播客的点题之笔：发明永动机
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感谢阅读，这篇文章陈列了过去两周里，我认为有用或是有趣的内容，希望你会喜欢。我在周末花了几个小时的时间整理和编辑成文，发送给你。
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